광명시 어르신 대상‘신체활동 프로그램’운영… 건강한 노후 지원 > 건강/스포츠

광명시(시장 박승원)가 오는 23일부터 30일까지 어르신들의 건강한 일상과 활기찬 노후를 지원하기 위해 ‘제1기 어르신 신체활동 프로그램’ 참여자를 선착순 모집한다.

이번 프로그램은 ▲건강 걷기 ▲근력·균형 향상 운동 등 2개 과정으로 운영하며, 과정별 30명씩 참여할 수 있다.

건강 걷기 과정은 바른 걷기 자세, 호흡법, 스트레칭 등 실생활에 유용한 내용으로 진행하고, 근력·균형 향상 운동 과정은 낙상 예방과 근감소증 예방을 위한 체계적인 운동으로 진행한다.

참여를 원하는 시민은 건강위생과 건강증진팀(02-2680-5506)으로 전화해 신청하면 된다.

나기효 건강위생과장은 “이번 프로그램이 어르신들이 일상 속에서 건강을 실천하는 계기가 되길 바란다”며 “다양한 신체활동 프로그램을 마련해 시민들의 건강한 삶을 지속적으로 지원하겠다”고 말했다.